Lý Giải Việc Uống Omega 3 Krill Giảm Mỡ Máu Hay Không?

Việc uống Omega 3 Krill giảm mỡ máu hay không là câu hỏi mà Bs Mai Hoa đã nhận được rất nhiều trong những ngày qua. Vì vậy, hôm nay Bs Mai Hoa sẽ chia sẻ với mọi người về thực hư của vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

Hiện nay, tình trạng mỡ máu cao đã trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ mỡ máu cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Do đó, nhiều người thắc mắc liệu uống Omega 3 Krill có thể giúp giảm mỡ máu hay không.

Omega-3 là một loại acid béo không bão hòa có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Omega 3 bao gồm ba loại chính là EPA, DHA và DPA. Mặc dù nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng giảm mỡ máu của Omega-3, nhưng việc khẳng định hoàn toàn tác dụng này vẫn đang trong quá trình nghiên cứu và phát triển.

Vậy Omega-3 Krill thực sự có tác dụng gì và liệu uống Omega 3 krill có giảm được mỡ máu hay không?Hãy cùng Bs Mai Hoa tìm hiểu rõ thông qua bài viết dưới đây nhé!

Mọi người có thể tham khảo thêm: về viên uống dầu nhuyễn thễ O.m.e.ga 3 Krill (Tại đây)

1. Omega 3 krill giảm mỡ máu được hay không? Omega 3 có tác dụng gì?

Omega 3 Krill là sản phẩm được chiết xuất từ dầu của loài giáp xác nhỏ, được gọi là nhuyễn thể. Giống như các viên Dầu Cá thông thường, Omega 3 Krill cung cấp một lượng lớn các axit béo Omega-3. Đặc biệt, chúng chứa hàm lượng cao của các Acid omega 3, bao gồm Docosahexaenoic (DHA) và Eicosapentaenoic (EPA).

Omega- 3 Krill có thể được xem xét là một sự thay thế cho Dầu Cá. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng Omega-3 trong Dầu Nhuyễn Thể cao hơn đáng kể so với Dầu Cá.

Ngoài ra, trong Dầu Cá, hầu hết DHA và EPA kết hợp với chất béo trung tính. Tuy nhiên, trong dầu nhuyễn thể, hầu hết DHA và EPA được kết hợp với phospholipid, một loại chất béo khác. Điều này có thể làm cho việc hấp thụ của cơ thể trở nên hiệu quả hơn và dễ dàng hơn nhiều.

Song, cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh loại acid béo này. Chính vì thế, mỗi người cần chủ động cung cấp omega-3 cho cơ thể để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Vậy Omega 3 Krill có giúp giảm mỡ máu được hay không?

Omega-3 được coi là một chất béo có tác dụng tốt đối với tim mạch giúp giảm mỡ máu hiệu quả. Việc sử dụng đúng liều Omega-3 có thể giảm cholesterol xấu trong máu mà không ảnh hưởng đến cholesterol tốt. Các loại Omega-3 như EPA và DHA có thể giảm lượng triglycerid máu, giảm nguy cơ bệnh động mạch vành và giảm tỷ lệ nhồi máu cơ tim

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung Omega-3 có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Những người sử dụng từ 1g đến 3g Dầu Nhuyễn Thể mỗi ngày có thể tăng cường cholesterol HDL, góp phần bảo vệ tim mạch

Nghiên cứu khác đã tiến hành trên 300 người có mức cholesterol LDL cao và chất béo trung tính cao. Họ được bổ sung 4g Dầu Nhuyễn Thể mỗi ngày và thấy mức chất béo trung tính được kiểm soát và trở về mức bình thường.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại chất béo nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

2. Những tác dụng của Omega 3 Krill

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Omega-3 có khả năng giảm mỡ máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Những người bị cao huyết áp, rối loạn đông máu, hoặc xơ vữa động mạch nên bổ sung Omega-3 để cải thiện tình trạng sức khỏe.

Hỗ trợ giấc ngủ

Thiếu hụt Omega-3 là một trong những nguyên nhân gây khó ngủ và ngủ không sâu. Khi cơ thể thiếu Omega-3, việc sản xuất hormone melatonin, cần thiết cho giấc ngủ, bị giảm. Bổ sung Omega-3 giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, là giải pháp hiệu quả cho những người thường xuyên mất ngủ.

Phát triển não bộ và tăng cường thị lực

DHA là thành phần quan trọng của não bộ và võng mạc. DHA trong Omega-3 cần thiết cho sự phát triển của não, hệ thần kinh và cải thiện thị lực, đồng thời ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Giảm viêm khớp

Omega-3 Krill có tác dụng giảm viêm khớp đặc biệt là đối với viêm khớp và viêm khớp dạng thấp. Khi cơ thể bị thương thì phản ứng viêm chính là phản ứng bảo vệ cơ thể chống lại những tác nhân gây hại từ bên ngoài vào.

Tuy nhiên phản ứng viêm diễn ra liên tục trong cơ thể không ngừng thì lúc này sẽ chuyển sang dạng bệnh viêm mãn tính và Omega-3 Krill này sẽ có tác dụng rất tốt đối với tình trạng viêm mãn tính đặc biệt là những vị trí xương khớp.

Tốt cho việc chống Oxy hóa

Trong Omega-3 Krill có một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh tên là Astaxanthin và chất này cũng chính là chất làm cho dầu nhuyễn thể có màu hơi hồng. Chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ các tế bào khỏi các tác nhân từ bên ngoài hỗ trợ các chức năng não về thần kinh cũng như bảo vệ các tế bào khỏi các bệnh lý về ung thư và tim mạch.

Không chỉ vậy Omega-3 Krill Oil còn có nhiều tác dụng khác như tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ hay là tác dụng giảm đau ở những chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên thì mức độ cũng chưa được rõ ràng so với những nghiên cứu được đưa ra.

Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là rất cần thiết, nhưng cần tìm hiểu kỹ để sử dụng đúng cách và tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng từ loại acid béo này.

3. Những lưu ý khi bổ sung Omega 3 giảm mỡ máu

Lợi ích của Omega-3 đã được khoa học chứng minh, và Hội tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị nên ăn cá ít nhất hai lần mỗi tuần (đặc biệt là các loại cá béo chứa Omega-3). Người ta nhận thấy rằng người Eskimo hiếm khi mắc các bệnh liên quan đến động mạch vành, chẳng hạn như hẹp động mạch do cặn mỡ. Điều này được cho là do chế độ ăn của họ chứa nhiều cá giàu Omega-3.

Mặc dù uống Omega-3 có thể giúp giảm mỡ máu, nhưng việc sử dụng Omega-3 liều cao cần có sự chỉ định của bác sĩ. Người bệnh không nên tự ý sử dụng để tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu cá và sản phẩm O.m.e.ga Krill khác nhau. Tốt nhất là tìm hiểu kỹ trước khi mua để tránh mua sản phẩm giả hoặc kém chất lượng.

Nếu còn thắc mắc về Omega Krill, mọi người có thể nhắn tin cho Bs Mai Hoa để được tư vấn trực tiếp qua đường link ( Nhấn vào đây ) này nhé!

Liên hệ với Bác sĩ Mai Hoa:

• Nhắn tin: Bs Mai Hoa 
• Facebook:  Bác sĩ Mai Hoa
• Email hợp tác: Bsmaihoa1@gmail.com