MẸO GIÚP LÀN DA, TÓC VÀ MÓNG KHỎE MẠNH TỪ OMEGA-3

Omega-3 mang lại nhiều lợi ích ấn tượng từ đầu đến chân, vì vậy các bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị khuyên bạn nên bổ sung Omega-3 vào chế độ chăm sóc sắc đẹp của mình.

Dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba, và dầu ô liu là những loại dầu bạn có thể sử dụng để tự tạo một ngày spa tại nhà. Với sự phổ biến ngày càng tăng của O.m.e.g.a-3, bạn có thể mua Omega-3 ở dạng rắn, bổ sung, hoặc lỏng, đóng chai, để hỗ trợ chăm sóc da, tóc và móng hàng ngày.

Trong bài viết hôm nay, Bs Mai Hoa sẽ chia sẻ với bạn về vấn đề này. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn thông qua bài viết này nhé!

Mọi người có thể tham khảo thêm: về viên uống dầu nhuyễn thễ Omega 3 Krill (Tại đây)

1. Dưỡng ẩm da khô bằng Omega-3

Omega-3 có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, giúp ngăn ngừa mất nước. Nếu bạn sử dụng dầu cá tại chỗ, nên thoa nó lên những vùng da khô, chẳng hạn như gần mắt, quanh các cạnh của khuôn mặt, hoặc trên những mảng da sần sùi nhỏ. Bạn cũng có thể thử áp dụng dầu cá trên các vùng da khô khác của cơ thể, như khuỷu tay và đầu gối.

Tuy nhiên, nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, thoa dầu cá tại chỗ có thể gây nổi mụn, do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng nó. Vì lý do tương tự, tránh thoa dầu cá lên vùng chữ T trên khuôn mặt.

2. Omega-3 giúp làm dịu vùng da kích ứng hiệu quả

Đặc tính chống viêm của dầu cá có thể giúp giảm mẩn đỏ trong các vấn đề về viêm da, bao gồm chàm, cháy nắng, hoặc da nhạy cảm nói chung.

Các loại dầu này không chỉ giúp sửa chữa hàng rào tế bào biểu bì mà còn tăng cường sức mạnh cho da và giảm tổn thương DNA trên da. Để làm dịu làn da bị kích ứng, bạn nên thoa một lượng nhỏ dầu cá lên da ẩm.

Tuy nhiên, việc sử dụng một sản phẩm chăm sóc da có chứa o.m.e.g.a-3 có thể là một lựa chọn tốt hơn. Những sản phẩm này được điều chế đặc biệt để hấp thụ tốt vào da và thường chứa các thành phần hỗ trợ tăng cường hiệu quả, đồng thời có mùi dễ chịu hơn.

3. Omega-3 giúp tăng tốc độ chữa lành

Hãy cân nhắc chấm một chút dầu cá lên vết cắt hoặc vết xước nhỏ, vì có một số bằng chứng hạn chế cho thấy việc bôi o.m.e.g.a-3 và chất bổ sung omega-3 tại chỗ có thể khuyến khích quá trình lành vết thương. Thật vậy, một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát nhỏ trước đây đã gợi ý rằng dầu cá hứa hẹn cho mục đích này.

4. Khả năng chống lại tia cực tím khi bổ sung O.m.e.g.a-3

EPA trong dầu cá nói riêng có thể tăng cường khả năng bảo vệ bên trong cơ thể bạn khỏi tia UV — tương tự như kem chống nắng từ bên trong, một phần là do đặc tính chống viêm của nó, nghiên cứu trước đây đã gợi ý.

Tuy nhiên, nó không phải là sự thay thế cho việc thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 tốt cho vùng da hở vào buổi sáng – nhưng chế độ ăn uống có chứa dầu cá có thể tạo thêm một lớp bảo vệ khác.

5. O.m.e.g.a-3 giúp cân bằng sản xuất dầu và chống vẩy cho tóc

Khi nói đến việc có được một mái tóc bóng mượt, hãy bỏ qua việc xoa bóp dầu cá trực tiếp lên da đầu của bạn (dù sao thì bạn cũng không muốn tóc có mùi tanh) mà thay vào đó hãy bắt đầu bổ sung dầu cá.

Sức khỏe của tóc được cải thiện vì việc sản xuất bã nhờn cân bằng có tác dụng kỳ diệu trong việc dưỡng tóc một cách tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng viêm da đầu và có thể là gàu.

6. Phục hồi móng khô bằng Omega-3

Móng cũng cần TLC và axit béo của chúng sẽ bù nước cho móng bị khô hoặc bong tróc. Sử dụng dầu cá trực tiếp lên móng tay nếu chúng có xu hướng bị khô.

Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho mọi người những thông tin hữu ích về sức khỏe. Từ đó hay cân nhắc và bổ sung lượng Omega-3 thích hợp cho bản thân của mình nhé!

Đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo từ Bs Mai Hoa để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Mọi người có thể tham khảo thêm: về viên uống dầu nhuyễn thễ O.m.e.ga 3 Krill (Tại đây)

Liên hệ với Bác sĩ Mai Hoa:

• Nhắn tin: Bs Mai Hoa 
• Facebook:  Bác sĩ Mai Hoa
• Email hợp tác: Bsmaihoa1@gmail.com