Th9
Nội dung bài viết
Dạ dày có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu chúng ta thường xuyên thực hiện những thói quen không lành mạnh như ăn uống không đều đặn, ăn quá nhanh, thường xuyên tiêu thụ thức ăn nhanh, và duy trì chế độ ăn uống không cân đối, cùng với việc sử dụng các đồ uống có cồn, thì nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày sẽ gia tăng đáng kể. Nhiều người thường không chú ý đến những thói quen xấu có thể gây ra bệnh đau dạ dày, mặc dù chúng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta.
Những thói quen này không chỉ làm suy yếu chức năng tiêu hóa của dạ dày mà còn kích thích sản xuất axit dạ dày, dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày. Bệnh đau dạ dày không chỉ gây cản trở cuộc sống hàng ngày mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.
Hãy cùng Bs Mai Hoa khám phá thêm về những thói quen xấu này và những tác động nghiêm trọng mà chúng có thể gây ra đối với sức khỏe của chúng ta thông qua bài viết này nhé!
1. Những thói quen xấu gây ra bệnh đau dạ dày
1.1 Thói quen ăn vội gây đau dạ dày
Nhiều người thường có thói quen ăn vội vàng để tiết kiệm thời gian cho các công việc khác, nhưng điều này thật sự không có lợi cho sức khỏe dạ dày. Khi bạn ăn quá nhanh, thực phẩm sẽ được nạp vào cơ thể mà không cho dạ dày đủ thời gian để chuẩn bị. Kết quả là, dạ dày không thể tiết ra đủ dịch tiêu hóa và không có thời gian co bóp hiệu quả cần thiết để xử lý thức ăn.
Thói quen này không chỉ gây áp lực lên dạ dày mà còn làm kéo dài thời gian mà thức ăn lưu lại trong dạ dày, dẫn đến tổn thương niêm mạc. Nếu việc tiêu thụ thức ăn nhanh trở thành thói quen thường xuyên, nguy cơ mắc bệnh lý dạ dày sẽ tăng lên đáng kể.
1.2 Ăn không đúng giờ
Chế độ ăn uống không ổn định, thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn vặt không theo giờ giấc định sẵn cũng có thể là nguyên nhân gây ra viêm loét. Khi bạn duy trì thói quen ăn uống đúng giờ, dạ dày sẽ tiết ra acid theo lịch trình để tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả.
Tuy nhiên, khi thời gian ăn không được phân bổ hợp lý, dạ dày có thể tiết ra acid mà không có thức ăn để tiêu hóa, dẫn đến tình trạng dư thừa acid, có thể dẫn đến viêm loét. Ngoài ra, thói quen ăn quá no cũng có ảnh hưởng xấu đến dạ dày, vì nó có thể làm tăng sản xuất acid hydrochloric, từ đó làm gia tăng khả năng phát triển viêm loét.
1.3 Làm việc quá sức
Làm việc quá mức không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi tức thời, mà còn có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức năng lượng, làm suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể. Khi sức khỏe bị ảnh hưởng, niêm mạc dạ dày cũng không còn đủ sức mạnh để tự bảo vệ mình. Sự suy giảm này có thể dẫn đến mất cân bằng trong quá trình bài tiết dịch vị, đặc biệt là khi cơ thể trải qua tình trạng thiếu máu.
Khi acid trong dạ dày tích tụ quá mức mà không được cân bằng bởi dịch vị, tình trạng này sẽ gây ra sự gia tăng nồng độ acid dạ dày. Hệ quả là niêm mạc dạ dày sẽ bị tổn thương do sự thiếu hụt dịch, làm cho người bệnh phải đối mặt với những cơn đau dạ dày khó chịu. Do đó, việc quản lý khối lượng công việc một cách hợp lý và chú trọng đến sức khỏe bản thân là cần thiết, nhằm bảo vệ dạ dày và duy trì sức khỏe tổng thể hiệu quả.
1.4 Căng thẳng thần kinh và stress
Căng thẳng thần kinh là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau dạ dày, đặc biệt ở những người làm việc trong môi trường văn phòng. Những áp lực từ công việc, cùng với những lo toan hàng ngày có thể dẫn đến cảm giác không thoải mái, stress, trầm cảm và mệt mỏi. Khi bạn rơi vào trạng thái này, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách thay đổi cách thức tiết dịch trong dạ dày.
Điều này giải thích vì sao chức năng tiêu hóa của dạ dày không còn hoạt động hiệu quả như thường lệ. Khi tinh thần căng thẳng, lượng acid dạ dày có thể tăng lên hoặc giảm xuống bất thường, dẫn đến những vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng. Hiện tượng căng thẳng và cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng trầm trọng đến dạ dày, làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày mãn tính và viêm loét dạ dày.
Hơn nữa, khi trạng thái căng thẳng kéo dài, nguy cơ bệnh lý này không chỉ tăng lên mà còn có thể dẫn đến những biến chứng khó lường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp giữa căng thẳng kéo dài và thiếu cảm giác an toàn về tinh thần có thể làm gia tăng các triệu chứng đau dạ dày, từ đó gây ra nhiều khó khăn trong việc điều trị và phục hồi sức khỏe. Do đó, việc quản lý stress và cải thiện tình trạng tinh thần là điều cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe dạ dày và sức khỏe toàn diện của bạn.
1.5 Tác dụng phụ của thuốc
Nhiều loại thuốc phổ biến có thể gây khó chịu cho dạ dày và dẫn đến những rối loạn khác trong hệ tiêu hóa. Do đó, bệnh nhân cần hết sức thận trọng khi sử dụng một số nhóm thuốc sau đây:
- Thuốc giảm đau không kê đơn: Như Aspirin, loại thuốc này có thể tác động tiêu cực đến niêm mạc dạ dày, dẫn đến cảm giác đau bụng và các vấn đề khác. Ngoài ra, các loại thuốc giảm đau khác như Ibuprofen và Naproxen cũng có thể gây ra cảm giác ợ nóng và làm kích thích bao tử.
- Kháng sinh: Những loại thuốc kháng sinh thường được sử dụng để điều trị nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn, nhưng một số loại có thể gây ra tác dụng phụ như đau dạ dày, kèm theo buồn nôn, tiêu chảy và cảm giác đầy hơi, do ảnh hưởng đến sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột.
- Thuốc hạ cholesterol: Một vài thuốc giảm cholesterol có thể tác động không tốt đến hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ táo bón, đầy hơi hoặc tiêu chảy.
- Thuốc giảm đau Opioid: Các loại thuốc giảm đau mạnh như Oxycodone và Hydrocodone có khả năng gây táo bón, buồn nôn, co thắt bụng và cảm giác khó chịu do đầy hơi.
- Thực phẩm chức năng bổ sung sắt: Trong khi sắt rất cần thiết cho sự vận chuyển oxy đến tế bào, một số sản phẩm bổ sung có thể khiến dạ dày bị kích thích, gây cảm giác đau.
- Thuốc điều trị ung thư: Một số loại thuốc điều trị ung thư cũng có thể gây ra tác dụng phụ, bao gồm đau dạ dày.
1.6 Uống nhiều rượu bia
Tất cả các loại đồ uống có cồn đều có khả năng ức chế quá trình sản xuất chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hơn nữa, những loại đồ uống này còn thúc đẩy dạ dày sản xuất một lượng lớn acid dịch vị, từ đó làm gia tăng nguy cơ tổn thương niêm mạc. Việc thường xuyên tiêu thụ rượu và bia có thể gây ra cảm giác bụng chướng, nóng rát ở vùng bụng, hơi thở ấm và các cơn đau thắt ở vùng bụng trên.
Mặc dù vậy, nhiều người lại không nhận diện được những dấu hiệu ban đầu này và vẫn tiếp tục uống rượu, dẫn đến những tổn thương niêm mạc dạ dày ngày càng nghiêm trọng hơn. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, hay thậm chí là chảy máu trong mạch máu, với nguy cơ thủng dạ dày hoặc tá tràng cao hơn.
Các biến chứng này thường yêu cầu can thiệp phẫu thuật khẩn cấp để tránh hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, thậm chí có thể là tử vong. Ngoài ra, trong trường hợp niêm mạc dạ dày đã bị tổn thương hoặc viêm loét, việc tiếp tục dùng rượu và bia có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày.
2. Phòng và điều trị bệnh đau dạ dày như thế nào?
2.1 Điều trị bệnh đau dạ dày
Quá trình điều trị đau dạ dày thường phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Để xác định chính xác nguyên nhân và tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám, xét nghiệm và các phương pháp chuẩn đoán cần thiết. Thông thường, bệnh nhân có thể phải thực hiện các xét nghiệm như nội soi dạ dày, sinh thiết và kiểm tra sự hiện diện của vi khuẩn Helicobacter pylori (HP). Sau khi có được kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ lên kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng bệnh nhân cụ thể.
Trong các trường hợp bệnh lý dạ dày thông thường, chiến lược điều trị thường bao gồm việc chỉ định kháng sinh nhằm tiêu diệt vi khuẩn và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi những tổn thương. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể cần phải phẫu thuật để giải quyết triệt để tình trạng bệnh.
2.2 Giải pháp phòng bệnh đau dạ dày
Để tránh được các triệu chứng đau dạ dày nghiêm trọng do các vấn đề bất thường ở dạ dày, việc thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt là rất cần thiết. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu vitamin và chất xơ sẽ giúp cải thiện khả năng tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Hãy tăng cường sử dụng các thực phẩm như rau củ, trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt để nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Ngoài ra, cần tránh lạm dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, và thực phẩm có chứa nhiều gia vị mạnh hay đồ ăn quá cứng. Những thực phẩm này không chỉ gây tổn thương cho dạ dày mà còn làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Một thói quen lành mạnh khác mà bạn nên thực hiện là duy trì hoạt động thể dục thể thao thường xuyên.
Việc tập luyện không chỉ giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể. Bằng cách này, bạn có thể phòng ngừa được các vấn đề liên quan đến dạ dày và bảo vệ sức khỏe của mình một cách hiệu quả hơn.
Với những chia sẻ trên, Bs Mai Hoa hy vọng mọi người sẽ quan tâm hơn tới sức khỏe dạ dày của mình. Mọi người còn có câu hỏi thắc mắc nào thì inbox để Bs Mai Hoa tư vấn trực tiếp luôn nhé!
Liên hệ với Bác sĩ Mai Hoa:
- Nhắn tin: Bs Mai Hoa
- Facebook: Bác sĩ Mai Hoa
- Email hợp tác: Bsmaihoa1@gmail.com