Th8
NỘI DUNG BÀI VIẾT
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới, với tần suất trung bình một ca tử vong xảy ra mỗi 3 phút. Vậy, đột quỵ thực sự là gì? Và những dấu hiệu nhận biết nào cần lưu ý?
Trong bài viết hôm nay, Bác Sĩ Mai Hoa sẽ chia sẻ với các bạn cách giảm thiểu nguy cơ đột quỵ chỉ thông qua 8 thói quen đơn giản. Hãy cùng theo dõi Bác Sĩ Mai Hoa để khám phá nhé!
1. Đột quỵ là gì? Có mấy loại đột quỵ?
Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là một tình trạng y tế khẩn cấp xảy ra khi lưu thông máu đến não bị gián đoạn hoặc giảm, dẫn đến sự thiếu oxy và dưỡng chất cho não. Khi các tế bào não bị thiếu máu trong một khoảng thời gian dài, chúng có thể bắt đầu chết đi, gây ra các tổn thương nghiêm trọng và khuyết tật.
Có hai loại đột quỵ chính:
- Đột quỵ thiếu máu cục bộ (Ischemic Stroke): Đây là loại đột quỵ phổ biến nhất, chiếm khoảng 87% các ca đột quỵ. Nó xảy ra khi một động mạch cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn bởi cục máu đông hoặc mảng bám cholesterol. Nguyên nhân thường gặp bao gồm xơ vữa động mạch hoặc bệnh tim.
- Đột quỵ xuất huyết (Hemorrhagic Stroke): Loại này xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ, dẫn đến chảy máu trong hoặc xung quanh não. Đ.ột quỵ xuất huyết có thể do tăng huyết áp, căn bệnh mạch máu bẩm sinh, hoặc các vấn đề như phình mạch.
Ngoài ra, còn có một tình trạng gọi là cơn thiếu máu não thoáng qua (Transient Ischemic Attack – TIA), còn được biết đến như “đ.ột quỵ nhỏ”, xảy ra khi máu cung cấp cho não bị gián đoạn tạm thời nhưng không gây ra tổn thương vĩnh viễn. Tuy nhiên, TIA là dấu hiệu cảnh báo rằng bạn có nguy cơ cao hơn bị đột quỵ thật sự trong tương lai.
2. Ai có nguy cơ bị đột quỵ?
Ai cũng có khả năng gặp phải đột quỵ, nhưng một số yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh này. Những yếu tố đó bao gồm:
- Tuổi tác: Người lớn tuổi có nguy cơ cao hơn trong việc phát triển đột quỵ.
- Giới tính: Nam giới có nguy cơ cao hơn so với nữ giới; tuy nhiên, phụ nữ lại có nguy cơ tăng lên trong thời kỳ mang thai, khi sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết, và sau giai đoạn mãn kinh.
- Tiền sử bệnh: Những cá nhân từng mắc các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tăng huyết áp động mạch phổi (PAH) có nguy cơ cao hơn với đột quỵ.
- Lối sống: Thói quen như hút thuốc, uống rượu quá mức, ăn uống không khoa học và ít vận động cũng góp phần làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Di truyền: Một vài bệnh lý di truyền, như những vấn đề về động mạch, có khả năng nâng cao nguy cơ mắc bệnh này.
Nếu bạn nhận thấy mình có các yếu tố nguy cơ trên, việc nhận thức về chúng là rất quan trọng để bạn có thể chủ động giảm thiểu nguy cơ của mình. Những biện pháp thực hiện sẽ được đề cập chi tiết hơn ở phần dưới đây.
3. Làm thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ?
Dưới đây là một số phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để phòng ngừa đột quỵ:
- Kiểm soát huyết áp: Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Do đó, việc duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường là vô cùng quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh này.
- Quản lý mức đường huyết: Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao hơn trong việc phát triển đột quỵ. Do đó, việc giữ cho đường huyết ở mức hợp lý cũng rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn.
- Thay đổi thói quen sống: Cải thiện lối sống là một trong những cách hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ. Hãy chú ý đến việc ăn uống cân đối, giảm lượng muối, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng và không hút thuốc lá.
- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Việc phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, glucose không ổn định hay mức cholesterol cao là rất cần thiết. Do đó, hãy thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ với bác sĩ để theo dõi và quản lý nguy cơ đột quỵ.
- Điều trị các bệnh lý liên quan: Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc các bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao hay cholesterol cao, hãy tuân thủ đầy đủ các chỉ định điều trị từ bác sĩ để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
Những biện pháp này không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ mắc đ.ột quỵ mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng quát và nâng cao chất lượng cuộc sống.
4. Các loại thuốc dành cho bệnh đột quỵ
Có nhiều loại thuốc có thể hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ đ.ột quỵ đối với những người đã từng trải qua tình trạng này. Đột quỵ “thiếu máu cục bộ” xảy ra khi một động mạch cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn, dẫn đến việc não không nhận đủ máu cần thiết.
Nếu bạn đã từng trải qua đột quỵ hoặc cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA), bác sĩ có thể đề xuất việc sử dụng thuốc nhằm giảm nguy cơ tái phát. Những loại thuốc này có thể giúp kiểm soát huyết áp, làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL), ngăn chặn hình thành cục máu đông, hoặc duy trì mức đường huyết ổn định nếu bạn mắc tiểu đường.
Các loại thuốc quan trọng để phòng ngừa đ.ột quỵ bao gồm thuốc hạ huyết áp, thuốc giảm cholesterol LDL, thuốc ngăn ngừa cục máu đông, và thuốc điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng những loại thuốc này.
Nếu bạn gặp khó khăn về tài chính trong việc mua thuốc hoặc bị tác dụng phụ, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc y tá của bạn để tìm ra giải pháp phù hợp.
5. Cai thuốc lá để giảm nguy cơ đột quỵ
Nếu bạn là một người hút thuốc, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc y tá về cách từ bỏ thuốc lá. Có nhiều phương pháp và loại thuốc có thể làm tăng cơ hội thành công của bạn. Nghiên cứu cho thấy, những người từ bỏ thuốc thành công nhất thường sử dụng thuốc hỗ trợ cùng với sự tư vấn từ các chuyên gia.
Bên cạnh đó, việc kết hợp thuốc thay thế nicotine với một số loại thuốc theo đơn cũng có thể cải thiện khả năng từ bỏ thuốc lá.
Chúng tôi hy vọng rằng thông qua những phương pháp đơn giản được đề xuất để phòng ngừa đ.ột quỵ tại nhà, bạn có thể trang bị cho mình kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Bên cạnh đó, việc sở hữu các gói bảo hiểm sức khỏe cho bạn và người thân sẽ giúp mang lại sự an tâm và tận hưởng cuộc sống.
Thông tin ở trên cũng giúp bạn nhận biết xem bản thân có mắc bệnh hay không. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như đã đề cập, hãy đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời. KHÔNG NÊN TỰ Ý ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ!
Hãy theo dõi Bs Mai Hoa để biết thêm những thông tin bổ ích về các vấn đề về sức khỏe nhé! Mọi người còn có câu hỏi thắc mắc nào thì inbox Bs Mai Hoa để được tư vấn trực tiếp.
Liên hệ với Bác sĩ Mai Hoa:
- Nhắn tin: Bs Mai Hoa
- Facebook: Bác sĩ Mai Hoa
- Email hợp tác: Bsmaihoa1@gmail.com