CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA VIÊM LOÉT DẠ DÀY HIỆU QUẢ

Viêm loét dạ dày hiện nay đã trở thành một căn bệnh khá phổ biến, gây ra nhiều lo ngại cho người bệnh về mức độ nghiêm trọng cũng như các biến chứng có thể xảy ra. Do đó, việc tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa bệnh này đang là mối quan tâm hàng đầu của những người mắc phải.

Vậy những biện pháp nào giúp phòng ngừa tình trạng viêm loét dạ dày hiệu quả? Cùng Bs Mai Hoa tìm hiểu rõ hơn thông qua bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân nào gây viêm loét dạ dày?

1.1 Nguyên nhân thứ nhất do vi khuẩn HP

Nguyên nhân chính gây nên viêm loét là do vi khuẩn HP tấn công. Khuẩn nằm ở niêm mạc dạ dày, nó sẽ phát triển nhanh chóng khi gặp các điều kiện thuận lợi và tấn công các vết loét. 

1.2 Do thói quen ăn uống không lành mạnh

Dạ dày rất dễ bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống của cơ thể vì đây là cơ quan chính làm nhiệm vụ phân hủy và chia nhỏ thức ăn để dễ hấp thụ dinh dưỡng. 

Việc thường xuyên ăn uống không lành mạnh như ăn không đúng bữa, bỏ bữa, ăn nhiều đồ cay, nóng, dầu mỡ sẽ khiến dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng, lâu dần dạ dày bị quá tải và dẫn đến viêm dạ dày, đó cũng là nguyên nhân gây nên biến chứng nguy hiểm nhất – ung thư dạ dày

1.3 Nguyên nhân thứ 3: Tâm Lý Lo Âu, Căng Thẳng

Đây là một tình trạng phổ biến, ngay cả trong thời đại ngày càng nhiều áp lực về công việc, gia đình và xã hội. Khi tinh khí suy nhược lâu ngày cũng khiến cơ thể suy nhược, trong đó có dạ dày.

2. Các biện pháp phòng ngừa viêm loét dạ dày

2.1 Sử dụng thuốc điều trị, biện pháp phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày

Khi phát hiện bệnh, không được tự ý dùng các loại thuốc điều trị viêm loét dạ dày khi chưa được sự cho phép và hướng dẫn của bác sĩ. Trong trường hợp này, người bệnh cần đến ngay các cơ sở y tế, bệnh viện uy tín để được khám và xác định tình trạng cũng như nguyên nhân gây bệnh.

Dựa trên kết quả chẩn đoán, các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị viêm loét dạ dày phù hợp. 

2.2 Điều chỉnh thói quen ăn uống

Ăn chín, uống nước sôi và rửa tay trước khi ăn tuy đơn giản nhưng cũng là một biện pháp phòng tránh các bệnh nhiễm khuẩn. 

Luyện tập thói quen ăn uống đúng giờ cũng là biện pháp phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày, không ăn quá no để dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Kết hợp cùng ăn chậm nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng cho biện pháp phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày. Đồng thời, người bệnh cần loại bỏ thói quen vừa ăn vừa làm việc để cải thiện quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

2.3 Những điều cần hạn chế

Hạn chế tham gia vào hoạt động thể chất hoặc tinh thần trong 30 phút sau khi ăn. Bởi vì khi bạn ăn, não sẽ tập trung năng lượng của cơ thể để tiêu hóa thức ăn. Nếu không phải dồn sức cho việc khác, dạ dày của bạn chắc chắn sẽ hoạt động kém hơn, lâu dài sẽ dẫn đến những cơn đau dạ dày. 

Hạn chế ăn đồ chua, cay nóng chứa nhiều axit và các chất kích thích

Những đồ ăn cay, nóng là những thực phẩm có thể gây kích ứng dạ dày, khiến dạ dày tiết ra một lượng lớn dịch vị, dễ làm tổn thương dạ dày. Đồng thời, các sản phẩm nước uống có ga hay đồ uống có cồn, chất kích thích sẽ làm căng phồng dạ dày và kích thích nó tiết ra nhiều axit hơn, gây kích ứng và bào mòn lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, khiến niêm mạc dạ dày dễ bị viêm, loét và chảy máu.

Hạn chế lạm dụng thuốc giảm đau

Việc sử dụng nhóm thuốc này thường xuyên có tác dụng rất bất lợi đối với hệ tiêu hóa, cũng là nguyên nhân gây ra vết loét ở dạ dày. Vì vậy, nếu cảm thấy đau đầu, hoặc tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt với những người đang có vấn đề về dạ dày. 

2.4 Tránh thức khuya

Thức khuya làm suy giảm hoạt động của cơ thể và gây hại cho các cơ quan như gan, thận, đặc biệt là dạ dày. Lúc ấy, dạ dày phải tiếp tục làm việc bên cạnh sự tiêu hao năng lượng của cơ thể. Do đó, nếu thường xuyên thức khuya sẽ khiến dạ dày ì ạch, dịch vị tiết ra nhiều làm phá hủy dần lớp niêm mạc dạ dày, gây viêm, loét. 

Có rất nhiều biện pháp phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày, tùy theo tình trạng của từng người sẽ có phương pháp điều trị thích hợp. Người bệnh hoàn toàn có thể thực hiện những biện pháp trên tại nhà để hạn chế biến chứng của bệnh. Tuy nhiên, nếu nhận thấy triệu chứng hoặc diễn biến bệnh nghiêm trọng hơn, cần đến ngay các bệnh viện gần nhất để được bác sĩ thăm khám và tìm ra cách điều trị phù hợp. 

Qua bài viết trên, Bs Mai Hoa mong rằng mọi người đã phần nào hiểu hơn về căn bệnh này cũng như biết cách để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Mọi người còn có câu hỏi thắc mắc nào thì inbox Bs Mai Hoa để được tư vấn trực tiếp.

Liên hệ với Bác sĩ Mai Hoa:

• Nhắn tin: Bs Mai Hoa 
• Facebook:  Bác sĩ Mai Hoa
• Email hợp tác: Bsmaihoa1@gmail.com